Hábitosatómicos. No subes al nivel de tus objetivos, sino bajas al. nivel de tus sistemas. Tácticas avanzadas. Los humanos experimentan la máxima Cambios de fuera hacia dentro «No gracias, estoy dejando de fumar». motivación cuando trabajan en tareas que están Tres capas de cambio de comportamiento.
Loslectores que cuenten con conocimientos de psicología, tal vez encuentren similitudes entre estos términos y los que maneja la teoría del condicionamiento operante, con la cual B.F. Skinner proponía en 1930 el ciclo «estímulo, respuesta y recompensa» 3 y que recientemente se ha popularizado como «señal, rutina y recompensa» 4 en el libro El
CONTENIDO Introducción Mi historia. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES POR QUÉ LOS PEQUEÑOS CAMBIOS GENERAN UNA GRAN DIFERENCIA. 1 El sorprendente Conel permiso de la psiquiatra Marian Rojas Estapé y su Encuentra tu persona vitamina, el libro más leído de España, hay otro ejemplar que supone un chute de energía para iniciar la vuelta a la rutina con buen pie. Hablamos del célebre Hábitos atómicos: cambios pequeños, resultados extraordinarios (Ed. Diana) de James
\n el sorprendente poder de los hábitos atómicos
Capítulo1. El sorprendente poder de los hábitos atómicos Capítulo 2. La manera en que tus hábitos moldean tu identidad (y viceversa) Capítulo 3. Cómo construir mejores hábitos en cuatro sencillos pasos Primera ley. Hacerlo obvio Capítulo 4. El hombre que no tenía buen aspecto Capítulo 5. La mejor manera de comenzar un nuevo hábito
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